Whey Protein

Kas gelişimi için temel besin öğesi proteindir. Dolayısıyla vücut geliştirme için en çok gereksinim duyulan besin de proteindir. Protein tozları kullanımıyla kas oluşum süreci hızlanır. Bir öğünde 50 gram protein almak için yaklaşık 7 tane yumurta yenilmesi gerekmektedir. Bu kadar yumurta yemek yerine 1 ölçek protein tozu alarak aynı miktarda proteini almak mümkündür. Aynı şekilde 200 gram etle alınacak olan proteini bu tozlar ile pratik bir şekilde zaman kaybetmeden alabilirsiniz. Ancak sadece protein tozuyla beslenmek doğru değildir. Sağlıklı ve düzenli beslenme planına besin takviyesi olarak bu tozlar eklenmektedir. Protein tozları süt, yumurta, soya, bezelye gibi çeşitli gıdaların işlenmesiyle elde edilir. Bunlar arasında en sık kullanılanı whey protein tozu olup aminoasit bakımından zengindir.

Whey protein tozunu sadece sporcular ve vücut geliştirenler değil dileyen herkes kullanabilir. Doğal yollarla protein gereksinimini karşılayamayan herkes bu besin takviyesini tercih edebilir. Whey protein tozunun en önemli avantajı toz şeklinde olmasıdır. Bu açıdan saklamak ve taşımak hayli kolay olmaktadır. Spor salonuna veya iş yerine yumurta götürmek pratik olmayacağı için her şeyden önce bu toz işlevsel bir kullanım sağlamaktadır. Ayrıca işlenmiş gıdalardan elde edildiği için çok çabuk kana karışmaktadır.