Başlangıç Seviyesi: Antrenmandan hemen sonra 1 ölçeği protein tozuna ya da 200ml su ile karıştırarak alınız.
Orta Seviyesi: Antrenmandan hemen sonra 1 ölçeği protein tozuna ya da 200ml su ile karıştırarak alınız.
İleri Seviyesi: Antrenmandan hemen sonra 1 ölçeği protein tozuna ya da 200ml su ile karıştırarak alınız. Ek olarak gece yatmadan 1 ölçek daha alabilirsiniz.
