Başlangıç Seviyesi: Antrenmandan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz.
Orta Seviyesi: Antrenmandan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz. Gün içinde protein değer düşük öğünlerden 45dk sonra tüketilebilir.
İleri Seviyesi: Antrenmandan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz. Gün içinde protein değer düşük öğünlerden 45dk sonra tüketilebilir.